|
☀️
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1820 kcal
|
Tłusz: 46,30g | Białk: 39,03g | Węglo: 306,08g.
Śniadanie: Corny Big Chocolate-Banana, Solevita Super Smoothie Odporność. Lunch: Chleb Biały, Fasolka po Bretońsku, KFC Frytki (Małe). Obiad: Corny Big Chocolate-Banana, Combino Penne Rigate, Mroźna Kraina Szpinak w Sosie Śmietanowym z Czosnkiem. Przekąski/Inne: Winogrona, Nestlé Lody Kaktus, Lays Oven Baked Grilled Paprika. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
28 wrz 21 przez użytkownika: oko4
|
Z tych 10kg z moich starań tylko 3kg stracone a 7kg to jakiś cud-w ciągu tygodnia samo z siebie spadło. Od tego "cudu" postanowilam zrzucić jeszcze kilka kg, ale idzie mocno słabo bo walcze od lutego 2020. Nawyki żywieniowe są coraz lepsze, a efektów brak. Być może to kwestia ruchu. Po sporej przerwie włączyłam ćwiczenia od tygodnia więc może teraz pójdzie lepiej :))
28 wrz 21 przez użytkownika: karrix
|
No ruch jakby nie patrzeć to podstawa. Nie jedz śmieci, środy dużych posiłków, luz kalorie i musi iść 😉. Na awatarze wydaje się, że wyglądasz bardzo dobrze.
28 wrz 21 przez użytkownika: oko4
|
Mam 175cm wzrostu, około 75kg. Nie jest to jakoś bardzo zła waga jednak dla lepszego samopoczucia chciałabym stracić jeszcze trochę tkanki tłuszczowej
30 wrz 21 przez użytkownika: karrix
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|