|
Body ReComp - Day 48 of 90 Body Fat 13% Fasting (21/3) OMPD avg 800kcal
|
85,0 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
541 kcal
|
Tłusz: 36,15g | Białk: 45,42g | Węglo: 9,93g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Coffee. Obiad: Daisy Sour Cream, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Mushrooms, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Fresh Express Spinach. Przekąski/Inne: Blue Diamond Roasted Salted Almonds. więcej...
|
|
2694 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
|
|