|
Body ReComp - Day 49 of 90 Body Fat 13% Fasting (21/3) OMPD avg 800kcal .Chicken Thighs .Mushrooms .Sour Cream .Roma Tomatoes
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
781 kcal
|
Tłusz: 51,11g | Białk: 61,25g | Węglo: 14,93g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Coffee. Obiad: Roma Tomatoes, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Mushrooms, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Daisy Sour Cream. Przekąski/Inne: Blue Diamond Roasted Salted Almonds. więcej...
|
|
3602 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,8 kg na tydzień
|
|
|