Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2021
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1624 kcal
|
Tłusz: 49,92g | Białk: 76,57g | Węglo: 184,40g.
Śniadanie: Piątnica Skyr Jogurt Pitny Typu Islandzkiego Jagoda. Obiad: Smak Sałatka Grecka z Ogórkiem i Papryką, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Przekąski/Inne: Żubr Piwo, Ser Gouda, Chleb Pszenno-Żytni, Wasa Pieczywo z Sezamem i Solą Morską, Unigriss Grissini Pełnoziarniste, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka , Polmlek Capresi z Ziołami, Tovago Pieczywo Chrupkie Żytnie Pełne Ziarna, Mandarynki , Kalarepa, Intermarche Kefir Naturalny. więcej...
|
|
1603 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 50 minut, Spacer - 16 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
25 wrz 21 przez użytkownika: Blue81*
|
Blue, znowu 😅 Ale teraz już nie obniżam celu, wystarczy. BMI poniżej 20 w końcu.
25 wrz 21 przez użytkownika: AoiChan.
|
26 wrz 21 przez użytkownika: GrafKate
|
GrafKate 💕 Teraz to utrzymać 😅
26 wrz 21 przez użytkownika: AoiChan.
|
Mam dla ciebie propozycje nie do odrzucenia
Zamień się paskami pliss🙏😼
26 wrz 21 przez użytkownika: Klaudiii32
|
Klaudii... Jakby to powiedzieć 🤔 Nope! Nie ma opcji! Do twarzy (i do innych części ciała też) mi w niebieskim 🙃
26 wrz 21 przez użytkownika: AoiChan.
|
26 wrz 21 przez użytkownika: Klaudiii32
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|