Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2021
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64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1590 kcal
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Tłusz: 87,46g | Białk: 112,06g | Węglo: 93,63g.
Śniadanie: 웅스빌 소시지(피자맛), 달걀, 빙그레 모짜렐라 피자치즈, Bob's Red Mill 아몬드 가루, 매일 매일두유 식이섬유, 플라하반 포리지 오트밀, 호두, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 말린 호박씨, 코코아 분말 (무당), 그릭요거트. Lunch: 빙그레 모짜렐라 피자치즈, 달걀, 방울 토마토, 덴마크 두툼해서 더 맛있는 모짜렐라 치즈, 데체코 바질페스토. Obiad: 양배추, 키친콤마 당근라페, 대신 현미곤약밥, 아보카도, 닭고기 가슴살, 계란후라이. więcej...
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Traci 2,1 kg na tydzień
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