Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2021
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1663 kcal
|
Tłusz: 94,19g | Białk: 89,89g | Węglo: 113,26g.
Śniadanie: Кетчуп, Жареное Куриное Крыло без Покрытия (Кожа Съедена), Yofi Хумус Классический, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный с Семенами Подсолнуха, Snickers Snickers, Баклажанная Икра. Obiad: Виноград, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный с Семенами Подсолнуха, Агропрод Тофу, Жареное Куриное Крыло без Покрытия (Кожа Съедена). więcej...
|
|
2066 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 28 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 39 minut, Bieganie - 10/kph - 29 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 9 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anyabalakay
|