Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2021
|
100,2 kg
Do tej pory straciłeś: 47,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2536 kcal
|
Tłusz: 81,06g | Białk: 188,00g | Węglo: 109,21g.
Śniadanie: Bigelow Tea Green Tea, Coffee. Lunch: Soleil Berry Sparkling Water, Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Birds Eye Broccoli Florets, Mt. Olive No Sugar Added Sweet Relish, Walden Farms Calorie Free Chipotle Ranch Dressing, StarKist Foods Wild Alaskan Pink Salmon. Obiad: Inglehoffer Original Stone Ground Mustard, Red Table Wine, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Przekąski/Inne: Cold Stone Creamery Chocolate Devotion Ice Cream (Like It), Whiskey, Nutricost Boron, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2595 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 16 minut, Fitbit - 21 godziny i 44 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
27 wrz 21 przez użytkownika: shirfleur 1
|
Thanks Shirl. Trying to stay on top of it!
27 wrz 21 przez użytkownika: Draglist
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|