|
😔🌹
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1757 kcal
|
Tłusz: 70,16g | Białk: 135,35g | Węglo: 146,58g.
Śniadanie: Запеканка с Творогом 0% с Манкой и Изюмом(с Добавлением Молока), Авокадо Авокадо, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Мёд, Замороженная Вишня, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Грецкие Орехи, 365 Дней Арахис Необжаренный , Хуторок Творог 5%. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Откуда? 🧐 только из-за раннего подъёма или цикла, не иначе
26 wrz 21 przez użytkownika: Natalka.K.
|
Просто жрать меньше надо 🤦🏼♀️оно все приходит постепенно, вот насостает ....
26 wrz 21 przez użytkownika: BigAssInn
|
Natalka.K. кстати я тоже заметила, чем раньше встаешь, тем больше вес. почему так?
27 wrz 21 przez użytkownika: xmixmixmi
|
Я не взвешиваюсь, если недосып. Не знаю, но вес всегда больше)
27 wrz 21 przez użytkownika: Natalka.K.
|
С кортизолом там что-то связано. Недосып=стресс=задержка жидкости и все из этого производные ....я думаю, так, но не ручаюсь за правильность))
27 wrz 21 przez użytkownika: BigAssInn
|
BigAssInn тогда точно этот вес неверен)
27 wrz 21 przez użytkownika: xmixmixmi
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|