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주말증량 1.5일만에 다 털었다. 근손실없이 체지방도 줄었음.
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49,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1121 kcal
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Tłusz: 36,41g | Białk: 78,95g | Węglo: 129,80g.
Śniadanie: 미주라 토스트, 소와나무 슬라이스치즈, 하림 닭가슴살 슬라이스햄, 삶은계란, 방울 토마토, 천도복숭아, 샤인머스캣, 푸룬, 사과. Lunch: 삶은 계란, 오뚜기 컵누들 매콤찜닭, 양배추, 닭가슴살, 코스트코 아보카도 오일, 아보카도, 사조대림 스노우크랩킹, 오이 (껍질 포함), 상추. Obiad: 청춘푸드 단호박 비거니, 청춘푸드 콩콩볼 인절미, YOZM 그릭요거트. więcej...
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1790 kcal
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Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 1 godzina i 15 minut, Przysiady - 7 minut, Ćwiczenia Pilates - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
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Traci 2,8 kg na tydzień
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Historia Wagi STAROOO(팻스타)
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