Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2021
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2470 kcal
|
Tłusz: 75,47g | Białk: 170,82g | Węglo: 274,38g.
Śniadanie: Pomidory Koktajlowe, Rzodkiewka, Jajko Sadzone. Lunch: Europejska Odmiana Winogron, Gotowany Kalafior (z Surowego), Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki). Obiad: Gruszki, Madero Sos Chili Hot, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Banan, Maliny, Piątnica Serek Wiejski, Gruszki, Krewetki, Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Kupiec Wafle Suche Podplomyki, Tymbark Mus Owocowy , Sante Ciasteczka Owsiane Naturalne, Gotowany Kalafior (z Surowego), Zwykłe Piwo, Owocowa Rapsodia Jabłko Prażone , FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny , Pomarańcze, Biedronka Polędwica Sopocka, Biedronka Awokado, Bułka z Ziarnami. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|