Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2021
|
102,1 kg
Do tej pory straciłeś: 45,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2005 kcal
|
Tłusz: 79,64g | Białk: 128,75g | Węglo: 53,67g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Bigelow Tea Green Tea, Grey Poupon Deli Mustard, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Coffee, Cooked Green Cabbage. Obiad: Fiber One Protein One Peanut Butter Chocolate Bar, Navitas Naturals Cacao Nibs, Red Table Wine, Kirkland Signature Spanish Queen Olives, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Przekąski/Inne: MK-7 Vitamin K2, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Frank's Sauerkraut, Vitamin D3 5000 IU, Daily Multicap, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Antarctic Krill Oil, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Berberine, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Nutricost Boron. więcej...
|
|
2562 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 24 minut, Fitbit - 21 godziny i 36 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|