Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2021
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2021:
|
2205 kcal
|
Tłusz: 125,01g | Białk: 94,33g | Węglo: 176,64g.
Śniadanie: Milford Сахарозаменитель, Кофе, Простоквашино Творог 2%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Просто Варенье Черносмородиновое, Сливочные или Сахарные Печенья, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Obiad: Глобус Свёкла с Чесноком и Майонезом, Хлеб 8 Злаков, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Звениговский Сырокопченая Колбаса. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Myprotein Креатин Моногидрат. więcej...
|
|
1865 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|