Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2021
|
48,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2021:
|
1113 kcal
|
Tłusz: 13,19g | Białk: 155,18g | Węglo: 92,04g.
Śniadanie: Магнолия Пирожок с Капустой и Яйцом, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Атлантическая Треска, Дикси Рис Пропаренный . Obiad: Говяжий Стейк (Только Постный), Огурец (с Кожурой), Атлантическая Треска. Przekąski/Inne: Запеченная или Жареная Треска, Магнит Слива, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. więcej...
|
|
1496 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|