|
윳후 탄수제한없이 칼로리 안따지고 먹는 날(매주 토저녁~일저녁)
1시까지는 운동끝내기
|
48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2021:
|
2716 kcal
|
Tłusz: 164,57g | Białk: 178,02g | Węglo: 137,06g.
Śniadanie: 러브잇 닭가슴살 얇은피만두 김치, 미주라 통밀 도넛츠, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 샤인머스캣, 자두, 푸룬, 사과. Lunch: 청춘푸드 콩콩볼 인절미, 푸룬, 장조림, 두부, 삶은계란, 청춘푸드 카카오 비거니, YOZM 그릭요거트. Obiad: 마늘, 상추, 비빔냉면, 동치미, 돼지갈비. więcej...
|
|
1768 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 1 godzina i 20 minut, Ćwiczenia Pilates - 20 minut, Przysiady - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi STAROOO(팻스타)
|