Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2021
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2021:
|
911 kcal
|
Tłusz: 47,14g | Białk: 99,59g | Węglo: 18,28g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Coffee. Obiad: Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod, Morton Salt, Lucerne Liquid Eggs, Knorr Chicken Flavor Bouillon, Pictsweet Steam'ables Cut Leaf Spinach, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Daisy Sour Cream. Przekąski/Inne: Blue Diamond Roasted Salted Almonds. więcej...
|
|
2922 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
|