Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2021
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 20,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2021:
|
1556 kcal
|
Tłusz: 55,79g | Białk: 68,31g | Węglo: 195,24g.
Śniadanie: Ogórek Kiszony , Plasterki Szynki ze Sklepu, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb. Lunch: Piątnica Skyr Jogurt Pitny Typu Islandzkiego Wanilia. Obiad: Słonina, Pierogi Ruskie. Przekąski/Inne: Mleczna Dolina Mleko 0,5%, Decomorreno Kakao , Ogórek Kiszony , Plasterki Szynki ze Sklepu, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb, Lajkonik Paluszki, Orzechy Włoskie. więcej...
|
|
2049 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 40 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|