Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2021
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2021:
|
2180 kcal
|
Tłusz: 108,05g | Białk: 89,95g | Węglo: 208,95g.
Śniadanie: Владимирский Стандарт Сервелат Владимирский, Первый Хлебокомбинат Сдоба с Изюмом, Мёд, Творог, Чай. Lunch: Янтарный Мир Плавленный Сыр Янтарный, Ермолино Курабье Невское, Кофе, Владимирский Стандарт Сосиски Молочные Гост, Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой, Хлеб Дарницкий. Obiad: Бондари Сыр Бондарский 50%, Владимирский Стандарт Сервелат Владимирский, Первый Хлебокомбинат Сдоба с Изюмом, Кофе. Przekąski/Inne: Свит Лайф Конфета, Зеленый Чай, Орехи Кешью. więcej...
|
|
1900 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina i 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 28 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 33 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 54 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Наталия Пчелка
|