Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2021
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2021:
|
2029 kcal
|
Tłusz: 57,59g | Białk: 173,27g | Węglo: 203,68g.
Śniadanie: Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Truskawkami, Jajko, Balcerzak Szynka z Kurczaka, Bułka Pszenna, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Cebule. Lunch: Goplana Krówka Mleczna, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein (Stracciatella), Piątnica Serek Wiejski. Obiad: Vital Fresh Surówka Colesław, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Wątróbka Wieprzowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Goplana Krówka Mleczna, Mikado Paluszki w Czekoladzie . więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|