|
10月記錄一下
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 26,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2021:
|
3550 kcal
|
Tłusz: 130,71g | Białk: 166,35g | Węglo: 435,35g.
Śniadanie: ON 高蛋白, Bob's Red Mill 無麩質燕麥麩皮, 光泉 無糖優格, 統一生機 葡萄乾. Lunch: 香瓜, 蘋果, 柚子, 生活 泡沫紅茶 (250毫升), 豆干, 雞胗, 海帶, 海帶（加醬油）, 拿坡里 炸雞腿排, 7-11 古早味豬耳朵. Obiad: 炒杏鮑菇, 杏鲍菇, 生活 泡沫紅茶 (250毫升), 柚子, 西柚, 微熱山丘 鳳梨酥, 小潘 鳳凰酥, 佳德 鳳梨酥 (45g), 燒鴨, 鴨肉. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|