Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2021
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2021:
|
1194 kcal
|
Tłusz: 41,12g | Białk: 122,15g | Węglo: 85,99g.
Śniadanie: варенье из чёрной смородины, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Lunch: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Przekąski/Inne: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Сушеные Яблоки, Колбаса Докторская, Лента Яблоко, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. więcej...
|
|
1592 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|