Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2021
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73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 73,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2021:
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2333 kcal
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Tłusz: 104,37g | Białk: 160,09g | Węglo: 208,86g.
Śniadanie: 콜롬보 리코타치즈, 수지스 닭가슴살 큐브 허브, 야채샐러드 (드레싱없이). Lunch: 오뚜기 생면사리, 요리하다 사골육수, 등뼈찜, 김치, 오뚜기 물만두, 시금치나물, 오징어무침. Obiad: 콩나물무침, 교동 사골육수, 잡곡밥, 동원 미니돈까스, 김치, 등뼈찜, 버거킹 (Burger King) 너겟킹. Przekąski/Inne: 하이트 제로, 굽네닭 오븐구이 통닭가슴살 오리지널, 흑임자 인절미, 키토랩 스테비아 초콜릿, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 이마트24 카레포테이토링, 커클랜드 프로틴바 (쿠키앤크림), 아메리카노, 하림 에어프라이어 순살치킨. więcej...
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Zyskuje 0,2 kg na tydzień
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