Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2021
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2021:
|
2484 kcal
|
Tłusz: 58,90g | Białk: 66,03g | Węglo: 369,19g.
Śniadanie: Рис Вареный, КРЫМ Халва. Lunch: Овощи Гриль, Яготинське Какао на Молоке, Картофель, Золотой Колос Пирожок с Яблоком. Obiad: Сакский Молочный Завод Сыр Мягкий, Победа Хлеб Немецкий, Курица с Рисом. Przekąski/Inne: Zatecky Gus Пиво Светлое, Чернослив Свежий, Гороховый Суп. więcej...
|
|
2609 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|