Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2021
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73 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 73 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2021:
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3749 kcal
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Tłusz: 103,75g | Białk: 262,00g | Węglo: 187,06g.
Śniadanie: 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양상추. Lunch: 다진 마늘, 수육, 아워홈 해물순두부찌개, 김치, 버섯볶음. Obiad: 시금치나물, 김치, 잡곡밥, 동태탕, 다진 마늘, 수육. Przekąski/Inne: 맘스터치 순살치킨, 콤비네이션피자, 카베르네 소비뇽 와인, 키토랩 스테비아 초콜릿, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 커클랜드 프로틴바 피넛버터청크, 우드앤브릭 블루베리스콘, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). więcej...
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Traci 2,8 kg na tydzień
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