Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2021
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 21,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2021:
|
1465 kcal
|
Tłusz: 56,36g | Białk: 72,30g | Węglo: 163,17g.
Śniadanie: Mleczna Dolina Mleko 0,5%, Lubella Choco Muszelki. Lunch: Biedronka Bondi. Obiad: Cukier, Mlektar Ser Twarogowy Półtłusty , Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Żółta Papryka, Sos Tysiąca Wysp, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb, Sokołów Sokoliki, Storck Knoppers, Wedel Czekolada Mocno Gorzka 80% . więcej...
|
|
2206 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 48 minut, Stepper - 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|