Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2021
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2021:
|
1992 kcal
|
Tłusz: 171,02g | Białk: 93,25g | Węglo: 19,44g.
Śniadanie: Biedronka Makrela Wędzona, Jajko (Całe), Madero Majonez Wyborny. Lunch: Biedronka Parówki Wieprzowe. Obiad: Biedronka Masło Ekstra, Seler, Por, Marchewki, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Biedronka Pieczarki, Pasłęk Ser Mozzarella. Przekąski/Inne: Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Mlekpol Mleko 3,2%, Kujawski Olej (10g), Vitanella Protein Krem Orzechowy Smak Wanilia, Jajko, Efavit Mąka Kokosowa, Bio Planet Mąka Migdałowa , Kawa (Rozpuszczalna), Masło, Olej Kokosowy, Bakallino Migdały Łuskane, Bakallino Orzechy Laskowe. więcej...
|
|
2263 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 58 minut, Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 42 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|