Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2021
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63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2021:
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1305 kcal
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Tłusz: 55,40g | Białk: 126,65g | Węglo: 94,14g.
Śniadanie: 다노샵 브라솔 프로틴 초코, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, Julian Bakery 프로그래놀라 피넛버터, 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스, 하림 주원산오리 훈제슬라이스, 부추, 팽이버섯, 애호박, 다진 마늘. Obiad: Navitas 카카오닙스, Julian Bakery 프로그래놀라 피넛버터, YOZM 그릭요거트, 헬스앤뷰티 에그화이트, 허쉬 카카오파우더, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 김, 오이 (껍질 포함), 헬스앤뷰티 에그화이트, 찐단호박, 라라스팜 닭가슴살 구운두부. więcej...
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Zyskuje 4,9 kg na tydzień
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