|
단게 땡기고 에너지소비 방어형 됨/ 운동하느라 피곤
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2021:
|
1422 kcal
|
Tłusz: 58,16g | Białk: 89,07g | Węglo: 142,72g.
Śniadanie: 호두, 소와나무 슬라이스치즈, 존쿡 델리미트 비프 파스트라미, 삶은 병아리콩, Wasa Light Rye, YOZM 그릭요거트, 푸룬, 사과. Lunch: 호떡, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 한성기업 몬스터크랩, 올리브기름, 삶은 병아리콩, 삶은 계란, 요리하다 닭가슴살 허브갈릭. Obiad: 참기름, 돼지 간, 배추김치, 풀무원 찌개두부. więcej...
|
|
1733 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 1 godzina i 5 minut, Przysiady - 5 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina i 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi STAROOO(팻스타)
|