Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2021
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2021:
|
2140 kcal
|
Tłusz: 100,00g | Białk: 143,27g | Węglo: 170,26g.
Śniadanie: Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко 0,5%, Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенные Семечки, Яйцо. Drugie Śniadanie: Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Простоквашино Сметана 10%, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Лёгкий Майонезный Соус 15%. Podwieczorek: Натур Буфет Солянка Домашняя, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Вяленой Клюквой и Арахисом, ВкусВилл Онигиразу, Жареная Говядина (Только Постное), Виктория Плов Вегетарианский. Obiad: Карпаччо, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Kolacja: Планета Витаминов Смородина Черная, Творог Мягкий Нежный 0%, Яблоко. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|