Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2021
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53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2021:
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1379 kcal
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Tłusz: 51,77g | Białk: 84,00g | Węglo: 157,39g.
Śniadanie: 덴마크 짜지않은 치즈, 토마토, 코스 또는 로메인 상추, 삶은 계란, 존쿡 잠봉, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵. Lunch: 무화과, 홈플러스 목이버섯, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 당근, 잡곡밥, 마켓컬리 컬리플라워 라이스, 하림 하얀속살 밥싸먹는 프리미엄 슬라이스햄. Obiad: 아보카도, 자연실록 동물복지 닭가슴살 큐브 스테이크 갈릭, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 양상추. Przekąski/Inne: 대추토마토, 미주라 토스트. więcej...
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Zyskuje 2,8 kg na tydzień
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