Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2021
|
48,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2021:
|
1425 kcal
|
Tłusz: 64,94g | Białk: 96,55g | Węglo: 127,74g.
Śniadanie: 방울 토마토, 덴마크 짜지않은 치즈, 존쿡 델리미트 비프 파스트라미, Wasa Light Rye, 참들 유기농 양배추즙, 호두, YOZM 그릭요거트, 배, 푸룬, 사과. Lunch: 이즈니 무염 버터, 상추, 파프리카, 청양고추, 양파, 가지, 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치). Obiad: 방울 토마토, 삶은 계란, 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼, 우리식품 참소스, 해초. Przekąski/Inne: 매일 저지방우유. więcej...
|
|
1872 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 1 godzina i 40 minut, Przysiady - 10 minut, Ćwiczenia Pilates - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi STAROOO(팻스타)
|