Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2021
|
48,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2021:
|
2526 kcal
|
Tłusz: 67,90g | Białk: 106,27g | Węglo: 378,47g.
Śniadanie: 이롬 ABC주스, 존쿡 델리미트 비프 파스트라미, 해피카우 온리 8% FAT 크림치즈, 벨큐브 벨큐브 플레인 (15,625g), 돼지 간, 방울 토마토, 참들 유기농 양배추즙, 푸룬, 사과. Lunch: 송주불냉면 육수, 코스트코 해주냉면. Obiad: 오뎅꼬치, 튀김만두, 고구마튀김, 오징어튀김, 김말이, 순대, 떡볶이. Przekąski/Inne: 허니브레드. więcej...
|
|
1532 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 10 minut, Jumping Jacks - 10 minut, Przysiady - 10 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi STAROOO(팻스타)
|