|
Tym razem dam radę 💪
|
47,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2021:
|
1679 kcal
|
Tłusz: 49,06g | Białk: 91,69g | Węglo: 226,38g.
Śniadanie: Owsianka podstawowa. Lunch: Goplana Krówka Mleczna, Jabłko, Pestki Dyni, Kaufland Pomidor Cherry, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny. Obiad: Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Lazur Ser Plesniowy Srebrzysty, Baresa Pesto Alla Calabrese, Chleb Graham, Wedel Czekolada Mleczna, Banan, Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Waniliowy. więcej...
|
|
1219 kcal
|
Ćwiczenie:
skakanka - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi starsza_pani_po_30
|