Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2014
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1962 kcal
|
Tłusz: 88,24g | Białk: 98,65g | Węglo: 195,75g.
Śniadanie: Jabłko, Oats Wheat Rice Corn Cereal with Fruit and Almonds (Presweetened), Zott Jogurt Naturalny. Lunch: Łosoś Ustka Paprykarz Szczeciński, Chałwa, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Obiad: Knorr Sos Śmietanowo-Grzybowy, Mięso z Piersi Kurczak, Świeży Makaron (Ugotowany), Frankfurterka Wołowa z Obniżoną Zawartością Tłuszczu lub Hot Dog. więcej...
|
|
2886 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny i 1 minuta, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prace Domowe - 3 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi marianomariano
|