Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2021
|
49,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2021:
|
1043 kcal
|
Tłusz: 37,17g | Białk: 88,58g | Węglo: 94,07g.
Śniadanie: 꿀, 이롬 ABC주스, 참들 유기농 양배추즙. Lunch: Wasa Light Rye, 명란젓, 아보카도, 존쿡 델리미트 비프 파스트라미, 한트바커 슬라이스 페퍼그릴 닭가슴살, 호두, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 딸기라즈베리, 모짜렐라 치즈, YOZM 그릭요거트, 푸룬, 사과. Obiad: 당근, 돼지 간. Przekąski/Inne: 한성기업 몬스터크랩, 청춘푸드 콩콩볼 인절미, YOZM 그릭요거트. więcej...
|
|
1613 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Ćwiczenia Pilates - 50 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi STAROOO(팻스타)
|