Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2021
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2021:
|
1446 kcal
|
Tłusz: 44,99g | Białk: 68,02g | Węglo: 182,74g.
Śniadanie: Sos Tysiąca Wysp, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb, Sokołów Sokoliki. Obiad: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Aksam Paluszki Beskidzkie z Solą, Lubella Choco Muszelki, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Olza Prince Polo Classic. więcej...
|
|
2107 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 20 minut, Spacer - 4 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|