Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2021
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2021:
|
1820 kcal
|
Tłusz: 46,62g | Białk: 172,44g | Węglo: 174,06g.
Śniadanie: Magnetic Kakao o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Extensor Izolat 97%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Grzybki Chleb Staropolski, Jajko na Twardo, Tarczyński Chipsy Mięsne Drobiowe, Grzybki Chleb Staropolski, My Best Veggie Plastry Wegetariańskie z Papryką. Obiad: Mieszane Warzywa (Mrożone), Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Kaufland Pomidor, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: FA Carborade, Extensor Izolat 97%. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|