Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2021
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63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2021:
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1436 kcal
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Tłusz: 62,47g | Białk: 108,50g | Węglo: 95,18g.
Śniadanie: 허닭 비엔나 오리지널, 다노샵 브라솔 프로틴 초코, 아몬드, Julian Bakery 프로그래놀라 피넛버터, 노브랜드 플레인 요거트, 플라하반 포리지 오트밀, 매일 매일두유 고단백. Lunch: 김, 허닭 닭가슴살 큐브 깻잎, 오이. Obiad: 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스, 풀무원 건강을 제면한 두부면(얇은면), 양배추, 부추, 두부, 양파, 하림 와인숙성 미소오리 훈제슬라이스, 팽이버섯. Przekąski/Inne: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 일양약품 신바이오틱스. więcej...
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Zyskuje 3,5 kg na tydzień
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