|
Down to 223.3 after day one of fasting mimicking.
|
101,3 kg
Do tej pory straciłeś: 46,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2021:
|
1273 kcal
|
Tłusz: 23,58g | Białk: 26,00g | Węglo: 77,80g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Bigelow Tea Green Tea, Rani Turmeric Ground, Coffee, 365 Artichoke Hearts, Signature Select Broccoli Florets. Obiad: Baby Spinach, Dole Hearts of Romaine, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (Peeled), Celery, Tomatoes. Przekąski/Inne: Whiskey, Red Table Wine, Kirkland Signature Spanish Queen Olives, Mt. Olive No Sugar Added Bread & Butter Chips, Nutricost Boron, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2511 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny i 17 minut, Fitbit - 19 godziny i 43 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|