Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2021
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2021:
|
1098 kcal
|
Tłusz: 83,35g | Białk: 60,95g | Węglo: 23,58g.
Śniadanie: Surimi, Ogórek (ze Skórką), Marchewki, Biedronka Awokado, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Jajko Sadzone, Pilos Śmietanka 30%. Lunch: Duda Kabanosy z Boczkiem. Przekąski/Inne: Alpro Napój Kokosowy, Radix-Bis Słodka Bazylia Nasiona, Jagody, Piątnica Serek Homogenizowany Naturalny. więcej...
|
|
2836 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 20 minut, Zakupy - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Sprzątanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|