Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
sk.17
Dziennik
20 paź 21
Dziennik sk.17, 20 paź 21
Profil sk.17
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)
WT : 154.43 lb (152-155)
BMI : 21.63 (21-22)
BFP: 11.80% (10.5-11.5%)
CAL : 2058 (2100)
MACRO % CFP : 37/41/22 (39/42/19)
WT Range: 153.6 - 155.4 lb
Average daily protein : 84 g
Missed Weigh-Ins: 1
Missed Meal Logs: 0
Calorie overage eliminated.
70,0 kg
Do tej pory straciłeś:
16,1 kg
.
Wciąż do stracenia:
0,2 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 20 października 2021:
2426 kcal
Tłusz: 91,93g | Białk: 92,02g | Węglo: 205,62g.
Śniadanie:
Fried Egg, Thin Crust Pizza with Meat and Fruit, Coffee, Carnation Evaporated Milk.
Obiad:
Cooked Mushrooms, Seattle Sutton's Healthy Eating Mushroom Barley Risotto (1200), Pinot Noir Wine, Braised Cabbage, Kroger Beef Chuck Flat Iron Steak.
Przekąski/Inne:
Trader Joe's Organic Yellow Corn Tortilla Chip Rounds, Red Table Wine, barkTHINS Dark Chocolate Pumpkin Seed with Sea Salt, Spaten Oktoberfest.
więcej...
1711 kcal
Ćwiczenie:
Apple Health - 24 godziny.
więcej...
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
11 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
You're doing well!!!! 👍👍
21 paź 21 przez użytkownika:
bearnoggin
Hangin' in there 🐻😊
21 paź 21 przez użytkownika:
sk.17
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi sk.17
Zobacz Pełną Historię