Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2021
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2021:
|
1935 kcal
|
Tłusz: 68,59g | Białk: 174,82g | Węglo: 144,60g.
Przed Śniadaniem: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Молоко Низколактозное 0,05%, Молоко 0,5%. Śniadanie: Беловежские Сыры Сыр Пармезан 40%, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Drugie Śniadanie: Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Рис Вареный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Teos Йогурт Греческий 2%, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Podwieczorek: Семга Жареная, SPAR Говядина Отварная , Виктория Лапша с Овощами в Устричном Соусе. Obiad: Виктория Яблоко в Слойке. Przekąski/Inne: Яблоко, Пряник, Соленые Крекеры. więcej...
|
Traci 17,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|