|
Down to 222.4 on my pre dinner weigh in. Day three of October FMD.
|
100,9 kg
Do tej pory straciłeś: 46,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2021:
|
1163 kcal
|
Tłusz: 30,22g | Białk: 24,86g | Węglo: 73,67g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Rani Turmeric Ground, Bigelow Tea Green Tea, Signature Select Broccoli Florets, Coffee. Obiad: Red Table Wine , Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Young Green Onions, Celery, Tomatoes, Dole Hearts of Romaine, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (Peeled). Przekąski/Inne: Nutricost Boron, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2374 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 18 minut, Fitbit - 22 godziny i 42 minut. więcej...
|
Traci 2,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|