Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2014
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2067 kcal
|
Tłusz: 87,25g | Białk: 131,89g | Węglo: 195,12g.
Śniadanie: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Lunch: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Musli, Zott Jogurt Naturalny, Zott Jogurt Naturalny, Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną, Pilos Twaróg Chudy, Dżemy i Konfitury. Obiad: Chałwa, Kapuśniak, McDonald's McRoyal. więcej...
|
|
2934 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 55 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi marianomariano
|