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*일줄만에 운동했더니 자극도 잘 오고 수행능력도 좋고~주말탄수 저장한게 다 빠져나감
*팻시에 치킨이랑 야식들 넘 많이 올라와서 밤엔 보면 안되겠..ㅜㅜ
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48,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2021:
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1026 kcal
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Tłusz: 43,54g | Białk: 93,63g | Węglo: 72,85g.
Śniadanie: Wasa Light Rye, 방울 토마토, 양배추, 오뚜기 칼로리를 줄인 마요네스, 토마토 케첩, 맛있닭 닭가슴살 햄, 참들 유기농 양배추즙, 호두, YOZM 그릭요거트, 푸룬, 사과. Lunch: 코스트코 아보카도 오일, Heinz 토마토 케찹, 참기름, 간장, 파프리카, 간장, 애호박, 청양고추, 마른새우, 계란후라이, 홍두깨살, 양파, 다미 천사채. Obiad: 상추, 명란젓, 김치, 라라스팜 황토가마에 구운두부. więcej...
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1950 kcal
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Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Kulturystyka - 20 minut, Ćwiczenia Pilates - 50 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 4,2 kg na tydzień
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Historia Wagi STAROOO(팻스타)
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