Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2014
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2410 kcal
|
Tłusz: 111,07g | Białk: 116,94g | Węglo: 150,84g.
Śniadanie: Bułka z Ziarnami, Rogalik, Jajecznica, Kawa z Cukrem. Lunch: Schab Wieprzowy (Polędwica), Mlekpol Maslanka Naturalna, Hortex Warzywa na Patelnię. Obiad: Rama Margaryna, Ciabatta, Schab Wieprzowy (Polędwica), Sałatka Grecka. Przekąski/Inne: Felix Mieszanka Studencka, Czerwone Wino Stołowe, Wódka, Lody Waniliowe, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), McDonald's Café Latte. więcej...
|
|
2614 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|