Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2021
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2021:
|
1536 kcal
|
Tłusz: 66,87g | Białk: 86,18g | Węglo: 151,60g.
Śniadanie: Olive Oil, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled), Egg, Morning coffee, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam. Lunch: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Trader Joe's Frozen Blueberries, Ranch Granola, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed. Obiad: Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce, Cauliflower, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Kraft Velveeta Cheese Sauce, Red Star Nutritional Yeast, Whole Milk, Barilla Enriched Elbow Macaroni Pasta. więcej...
|
|
1439 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|