Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2014
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2069 kcal
|
Tłusz: 73,49g | Białk: 82,00g | Węglo: 241,50g.
Śniadanie: Murzynek, Banan, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami, Zott Jogurt Naturalny. Lunch: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Zwykłe Piwo, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu). Obiad: Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). więcej...
|
|
2579 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi marianomariano
|