Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2021
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2021:
|
1968 kcal
|
Tłusz: 144,92g | Białk: 91,83g | Węglo: 41,13g.
Śniadanie: Elios Oliwki Zielone z Migdałami, Ser Gouda, Kaufland Pomidor, Biedronka Masło Ekstra, Morliny Berlinki, Jajko. Lunch: Helio Mix Sałatkowy Italia, Piątnica Śmietanka 36%, Marchewki, Dynia Hokkaido. Obiad: Ser Gouda, Biała Kiełbasa, JBB Kiełbaski Śniadaniowe. Przekąski/Inne: Whisky, Bakallino Migdały Łuskane, Radix-Bis Słodka Bazylia Nasiona, Vitello Serek Naturalny. więcej...
|
|
2672 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Stanie - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|