Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2014
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2425 kcal
|
Tłusz: 123,93g | Białk: 105,61g | Węglo: 221,65g.
Śniadanie: Powerade Powerade, CEKO Ser Żółty Piórko, Plasterki Szynki ze Sklepu, Jajecznica, Jabłko, Kawa z Cukrem. Lunch: Pieczony Ziemniak, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Kotlet Mielony. Obiad: Herbata z Cukrem, Zapiekany lub Pieczony Dorsz. Przekąski/Inne: Felix Mieszanka Studencka. więcej...
|
|
3353 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|