Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2021
|
48,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2021:
|
1262 kcal
|
Tłusz: 44,35g | Białk: 98,38g | Węglo: 123,11g.
Śniadanie: 참들 유기농 양배추즙, 벨레트왈 크리미 슬라이스, 존쿡 델리미트 비프 파스트라미, 호두, 요즘 플레인 그릭 요거트, 푸룬, 전원식품 시나몬가루, 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, 미주라 미주라토스트, 사과. Lunch: 간장, 청정원 굴소스, 진미채볶음, CJ 북어채무침, 김치, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 천사채, 오이 (껍질 포함), 양배추, 한트바커 그릴 닭가슴살 슬라이스, 오뚜기 컵누들 매콤찜닭맛. Obiad: 마늘쫑무침, 장조림, 돼지 간. więcej...
|
|
1975 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 1 godzina i 20 minut, Kulturystyka - 30 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi STAROOO(팻스타)
|